年節飲食
過年：
高高興興辦年貨，零食切記莫多食，堅果種子八顆佳，春節豐食要均衡，多蔬多果多運動，
喜氣洋洋除舊歲，飲食平安健康多。
端午節：
粽子美味又可口，北蒸南煮樣式多，小小粽子熱量高，餐餐粽子煩惱多，少油少糖少醬料，
搭配蔬菜與水果，享受美味又健康。
中秋節：
中秋月亮圓又圓，柚子兩片一份量，月餅油糖添加多，熱量多寡勿輕忽，烤肉沾醬勿用多，
蔬菜搭配食更優，眾人歡喜慶團圓。
冬至：
冬至湯圓來添歲，湯圓元宵糯米製，慢食少量助消化，嚐薑母鴨羊肉爐，均衡飲食要做到，
加工製品不可多，全榖蔬菜不能少。
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