體位專區

 世界衛生組織已於1996年正式將肥胖列為慢性疾病,2005年亦估算出全球約有16億成人係屬體重過重,而肥胖者超過4億人。肥胖不僅是成人的疾病,對兒童的發育影響更大,兒童期的肥胖會直接影響兒童的生長、社會心理發展,更會在成年時造成高脂血症、高血壓、糖尿病和動脈硬化等,增加成年後相關慢性病的罹病率和死亡率。因此,肥胖症的預防和治療宜由兒童早期開始(行政院衛生署,2007)。爰本局已將健康體位列入本市健康促進重點議題,並積極推動介入措施。

以BMI了解自己的理想體重

「身體質量指數」(Body Mass Index,BMI)是用來評估體重的工具。目前國內外學界幾乎一致認同BMI最具實用性,也是一項世界衛生組織認可的計算方法,為判斷肥胖度的國際標準,BMI指數愈高,患上肥胖與相關疾病的發病率也就愈高。 

身體質量指數(BMI)的計算: 體重(公斤)除以身高(公尺)的平方

BMI = 體重(Kg )÷ 身高的平方(m2)

亦等於

BMI = 體重(Kg )÷ 身高(m) ÷ 身高(m)

※ 成人與兒童肥胖定義與標準值

1.成人部分:

  身體質量指數(BMI)  (kg/m2) 腰圍(cm)
體重過輕 BMI < 18.5  
正常範圍 18.5≦BMI<24
異常範圍 過重:24≦BMI<27
            輕度肥胖:27≦BMI<30
            中度肥胖:30≦BMI<35
            重度肥胖:BMI≧35
           
男性:≧90公分
         
(約35.5吋)
         
女性:≧80公分
          
(約31吋)
          

2. 行政院衛生署兒童與青少年肥胖定義(BMI標準)


rn            齡
男生 女生
正常範圍
rn            (BMI範圍)
過重
rn            (BMI≧)
肥胖
rn            (BMI≧)
正常範圍
rn            (BMI範圍)
過重
rn            (BMI≧)
肥胖
rn            (BMI≧)
2 15.2-17.7 17.7 19.0 14.9-17.3 17.3 18.3
3 14.8-17.7 17.7 19.1 14.5-17.2 17.2 18.5
4 14.4-17.7 17.7 19.3 14.2-17.1 17.1 18.6
5 14.0-17.7 17.7 19.4 13.9-17.1 17.1 18.9
6 13.9-17.9 17.9 19.7 13.6-17.2 17.2 19.1
7 14.7-18.6 18.6 21.2 14.4-18.0 18.0 20.3
8 15.0-19.3 19.3 22.0 14.6-18.8 18.8 21.0
9 15.2-19.7 19.7 22.5 14.9-19.3 19.3 21.6
10 15.4-20.3 20.3 22.9 15.2-20.1 20.1 22.3
11 15.8-21.0 21.0 23.5 15.8-20.9 20.9 23.1
12 16.4-21.5 21.5 24.2 16.4-21.6 21.6 23.9
13 17.0-22.2 22.2 24.8 17.0-22.2 22.2 24.6
14 17.6-22.7 22.7 25.2 17.6-22.7 22.7 25.1
15 18.2-23.1 23.1 25.5 18.0-22.7 22.7 25.3
16 18.6-23.4 23.4 25.6 18.2-22.7 22.7 25.3
17 19.0-23.6 23.6 25.6 18.3-22.7 22.7 25.3
18 19.2-23.7 23.7 25.6 18.3-22.7 22.7 25.3
資料來源:行政院衛生署